男性によい睡眠姿勢

睡眠姿勢によって、健康への影響は異なっています。睡眠姿勢は性機能に関係がありますか?これは当然です。

うつぶせ

多くの男性は「伏せて寝るのはいいですか?伏せて寝て睡眠はよいみたいです。」と聞いています。実は伏せて寝てつまりうつぶせは胸部に長時間強い圧迫を与えるため、非常に危険です。呼吸障害を起こします。内臓機能を損害します。陰茎は圧迫されて、血行を阻害して、頻繁な夢精、疲れとめまいを引き起こします。陰嚢は圧迫されて、熱は有効に放せないから、陰嚢温度を上昇させます。睾丸の生精機能に影響します。男性の不妊を起こしやすいです。ですから、未婚の男性は特に注意してください。

横向き寝

横向きでひじ枕をしたり、不自然に腕や脚を曲げたりしたまま寝続けると、血流が悪くなりしびれを引き起こします。また、寝返りが少ない方は、長時間左右どちらかに負担が掛かってしまうため、身体のゆがみや寝違えにつながる場合もあります。特に左側に向きなる特、心臓を圧迫して、血行は遅くなります。性器官の血行は同じく遅くなります。血液は不足なります。時間長く持続すると、勃起障害を引き起こします。

一番いい睡眠姿勢

仰向け寝はいい睡眠姿勢です。仰向け寝の際には、手足は広げた状態が理想的です。血液が無理なく全身を巡るため、血栓ができにくい健康的な寝姿勢といえます。呼吸が深くなり、寝返りも打ちやすく、良質な睡眠に適しています。しかも手足を広げるとスムーズに放熱を行うことができ、深部体温が下がるため、寝つきが良くなるのです。

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